Wer sich gesund ernähren möchte, seinem Körper etwas Gutes tun und zu voller Form auflaufen will, der braucht eine ausgewogene, vielseitige Ernährung, die dem Körper alles liefert, was er benötigt. Und das ist auch eine gewisse Anzahl an Kalorien.
Fleisch, Fisch, Gemüse, Milch und Milchprodukte, Obst, Ei, Getreide, Hülsenfrüchte, Öle, Samen und Kerne – wir brauchen eine gesunde Mischung aus allen Lebensmittelgruppen.
Kohlehydrate liefern unserem Körper die notwendige Energie. Eiweiße braucht er für den Muskelaufbau, den Hormonhaushalt und für Enzyme. Fette sind Entzündungshemmer, Mineralstoffe/ Spurenelemente sind wichtige Zellbausteine.
Deswegen haben ein Koch, eine Ernährungsberaterin und ein Fitnesstrainer die Köpfe zusammengesteckt und das Soufood-Konzept entwickelt. Der große Vorteil für Sie liegt darin, dass Sie sich die gewünschten Bausteine eines Gerichts je nach Bedarf selbst zusammenstellen können. Dabei hilft auch der Kalorienrechner.